“คาร์บ” ย่อมาจากคำว่า “คาร์โบไฮเดรต” เป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย พบมากในอาหารกลุ่มข้าว-แป้ง ผัก ผลไม้ นม ขนมและเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาล
กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดีๆ จาก สสส เพิ่มเติมได้ที่ นับคาร์บ :
ติดต่อเรา เกี่ยวกับเรา โครงสร้างกลุ่มงาน
แบบฟอร์มการขออนุญาติเกี่ยวกับเครื่องสำอาง
ติดต่อเรา เกี่ยวกับเรา โครงสร้างกลุ่มงาน
รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่
กำหนดเป้าหมายให้ได้ปริมาณคาร์บต่อวันของตัวเอง
แบบฟอร์มการขออนุญาต แบบฟอร์มการขออนุญาตอาหาร
แบบฟอร์มการขออนุญาติเกี่ยวกับเครื่องสำอาง
● พบในธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่ว มันฝรั่ง มันเทศ โอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักที่มีแป้ง เช่น ฟักทอง แครอท
ปริมาณคาร์บ ขึ้นอยู่กับกับอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย ระดับน้ำตาล และเป้าหมายระดับน้ำตาล
คู่มือการใช้งาน คู่มือการใช้งานแอปไทยสุข
การนับคาร์โบไฮเดรตช่วยให้เราสามารถควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคในแต่ละวันได้อย่างเหมาะสม ลดความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
ดูข้อมูลปริมาณคาร์บของอาหารประเภทต่างๆ